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和南方人说清什么是“小白菜”真的太难了_土豆
原标题：和南方人说清什么是“小白菜”真的太难了 当说小白菜时我指的是…… 在南方人眼里，小白菜是这样的 但北方的朋友却管它叫油菜 北方的小白菜，是这样的 南方人叫做油菜的东西，却是这样的 所以情况大概是这样的 别慌，别打架。 我们现在吃到的菜已经经历了一轮又一轮的杂交，南北不同的风土气候孕育着不同的物种。 本着求同存异的原则，上面这三种菜， 都可以被叫做小白菜。 在《中国植物志》中，它们属于芸苔属下面的“青菜”或“芸苔”。 营养优于大白菜！ 作为绿叶菜的小白菜具有丰富维生素和矿物质，还有能改善血脂、预防便秘的膳食纤维。 都知道大白菜的维生素C和钙含量不低，而小白菜的表现则更为出色。 和不属于绿叶菜的大白菜比起来，小白菜不但碳水化物含量更低、蛋白质含量更高，在钙、铁、维生素C和β-胡萝卜素的含量上都有明显的优势。 考虑到小白菜等十字花科蔬菜相比于其他绿叶菜草酸含量比较低，其中丰富的镁、钾、维生素K也有利于钙的吸收，小白菜也是不错的补钙选择。 那不同小白菜之间的营养有什么差别吗？其实除了品种，水分、光照、土壤、肥料等因素都会给小白菜的营养带来差别。 相关的研究有很多，大家可以通过下图来粗略感受一下小白菜品种之丰富。[2][3][4] 小白菜叶柄上的可溶性糖比较丰富，而叶片上的的可溶性蛋白质更多，[2] 所以建议大家吃小白菜的时候整棵吃下去，口味和营养都会更平衡。 ……什么？你说小白菜不好吃？ 小白菜的隐藏吃法 一些朋友可能嫌小白菜味道过于寡淡，不像菠菜、芥蓝、茼蒿等一众蔬菜有特殊的香气，也没有菜苔、生菜那样具有辨识度的口感。 殊不知，这种难得的收敛和朴素的清甜正是它的魅力所在。 因为只吸味而不干扰其他食材的味道，它非常适合炖菜、煮汤和煮泡面。 它可以和你能想象到的任何菜搭配在一起，肉丸，虾皮，香菇，豆腐，还有土豆。 |土豆白菜汤 这是一个南方人想象不到的搭配，但它简单实用，并因为食材过于简单而味道惊喜。 土豆切成块即可，锅中葱蒜爆香，下土豆和调料翻炒均匀，加水将土豆焖软，放菜再焖一两分钟。土豆加的多的话你的一道快手晚饭就解决了。 配饭的话，因为土豆的淀粉融到了汤汁里，汤汁粘稠地包裹在清甜的小白菜上，会非常下饭，得当心少吃一点米饭。 不喜欢喝汤的，少加点水也是道好炖菜，或者还有人把它改良成青菜肉末土豆泥。 想吃小白菜了吧？买它（还便宜）。 参考资料：（2020.3.2） [1] 中国植物志,芸苔属. http://www.iplant.cn/info/Brassica?t=z [2] 李桂花,谈近强,陈汉才,陆美莲,张艳,黎庭耀,叶莹莹,张慧.不同品种小白菜的营养品质比较试验[J].广东农业科学,2016,43(09):26-32. [3] 孙菲菲,刘金平,王夏.不同品种小白菜生物学性状及品质调查比较分析[J].长江蔬菜,2018(02):51-54. [4] 刘朝阳,穆金艳,孙丽,余美鲜.小白菜主要营养品质及与农艺性状的相关分析[J].北方园 艺,2014(15):10-13. 本文经授权转载自 营养师顾中一（ID： yy4gz1），如需二次转载请联系原作者 欢迎转发到朋友圈。返回搜狐，查看更多

从欧冠冠军变欧冠十六强，令球迷们震惊_东方体育日报_足球,篮球,英超,法甲,德甲,西甲,中超,NBA,CBA比赛直播的体育资讯中心.
从欧冠冠军变欧冠十六强，令球迷们震动利物浦是一支欧洲传统强队，有很长的光辉前史。因为全体阵型实力较强，球员发挥也比较稳定，这支球队的成果是比较稳定的，不会呈现太大的动摇，因而球迷们对利物浦都很定心，觉得球队的成果不会快速下滑。而它在这个赛季的体现，却令球迷们震动和绝望。在近期的一场竞赛中，利物浦以2比4的成果输给了马竞。而在上个赛季中，这支球队仍是欧冠冠军，而在这个赛季中，它无缘八强，停步于欧冠十六强。在竞赛开端曾经，大部分人都看好它，因为它的对手马竞缺了一个要害的球员，实力下滑了因为各种原因，马竞的主力球员之一格列兹曼离开了球队。而此刻，这支球队还没有找到能代替他的人，所以许多人都不看好这支球队。尽管利物浦这边也有球员受伤，但一些球迷并不是太在乎，以为一名门将的受伤，无法对球队的全体实力发生太多的负面影响。不过，事实证明，这名门将的受伤，对球队的影响很大。在这名门将进入球队今后，球队的防地就强了许多。在这场竞赛中，球队的主帅用了4-3-3阵型，让阿德里安守着球门，让萨拉赫、菲尔米诺、马内伙伴，戈麦斯、范戴克合作。在上半场竞赛中，马竞的一名球员突破了利物浦的放进，进入了禁区，尽管这名球员进攻失利，但是别的的球员也发起了进攻。这场竞赛的战况非常胶着，利物浦的一名球员进球。鄙人半场竞赛中，利物浦的罗伯逊妄图用头球进球，但是打到了门框边上。之后，进入了加时赛，利物浦在这段时刻中进了2个球，而马竞还没有1个进球。然后，马竞的一名候补球员上场，进了2个球，终究马竞取得4分，比利物浦多2分。如此一来，在上个赛季攫取欧冠冠军的利物浦，这个赛季只进了十六强许多球迷以为，假如利物浦本来的门将没有受伤，仍然能为球队守着球门，球队肯定能取得这场竞赛的成功。惋惜的是本场守门员被替换。就在球队抢先的时分，这名球员呈现了失误，提给了对方的球员，让那名球员直接射门进球。当利物浦的球迷们看到那一幕的时分，都非常愤慨，以为门将不应该呈现这种初级失误，若是他没有失误，球队也不会输掉这场竞赛。在呈现这个失误今后，不只球迷们愤慨，呈现失误的这个球员还呈现了心态失衡的状况，之后，又被对方的一个球员射进了球门。最终，面临对方球员的一个进球，他仍是没有拦住，导致球队丢了3个球。不少球迷以为，球队之所以输掉这场竞赛，跟换上来的这名门将有很大联系。假如是其他球员，或许他没有呈现失误，球队大概率能赢得这场竞赛，不会停步于十六强，至少能进入八强 ? 上一篇：国足撤销国外的练习赛，方案回国练习 下一篇：没有了

号称“公平竞技”的王者荣耀真的公平吗？_东方体育日报_足球,篮球,英超,法甲,德甲,西甲,中超,NBA,CBA比赛直播的体育资讯中心.
声称“公正竞技”的王者荣耀真的公正吗？王者荣耀这个游戏上线到了现在也现已有了四年多的时刻了，其实一向以来天美都声称王者荣耀是一款5v5的英豪公正对战手游，但是这个被天美声称是公正对战的游戏，真的像他所说的那样公正吗？其实不然，在这个游戏里边，实际上存在了十分多并不公正的设定以及道具，仅仅不少的玩家并没有意识到这一点，而天美所说的公正，也是被这游戏中的4点张狂的打脸。大图形式首要第一点便是咱们感受十分深入的铭文体系了，在游戏里边铭文其实是最为重要的一个道具，每一个铭文都会给咱们带来特点的加成，等级越高可以佩带的铭文就越多，而铭文又需求不断地晋级，只要悉数晋级到5级铭文才干算是完美的，这还不算完，由于不同的英豪所需求的特点也有所不同，所以往往咱们需求至少两到三个150级的铭文页才行，这样下来需求耗费的铭文碎片可不是一点半点，但关于新手玩家而言这几乎是不或许短时刻内做到的，除非一向充钱，所以说光是这一点就现已十分不公正了。大图形式其次，不少的玩家或许都疏忽了皮肤的加成特点了，或许乍一眼看到这些皮肤加成的特点没什么用，像法师的皮肤加了10点神通进犯，而兵士的就加10点进犯，咱们就并不太介意这一点点的进犯，但是你知道吗，一个5级的物理进犯铭文，也只加了3点多的进犯罢了，但这一个皮肤就适当于比没有皮肤的多了3个5级铭文，所以一个氪金的玩家和一个没有氪金的玩家，光是在皮肤加的特点上面就现已十分的不公正了。大图形式除了游戏内涵的要素之外，王者荣耀在关于设备的要求上面相同十分的不公正，尽管说现在的科技越来越兴旺，但其实仍然仍是有不少人在使用着自己曾经的手机，往往这些老一点的手机装备、内存都不太跟得上，乃至一些手机也就16G或者是32G的内存，除了体系占用的之外，光一个王者荣耀就占用了好几个G的内存，这还不算什么，游戏中十分多关于画质的要求，尤其是高帧率形式，一旦敞开画面会流通十分多，玩家们玩起来的感觉也彻底不同。大图形式而这第四点便是天美他们的这个匹配机制了，匹配机制其实在他们的解说中便是会给你匹配段位相同的队友，但其实玩家们玩得多了都会发现一件工作，那便是当你赢的场次越多，你就会发现你的队友越菜。尽管官方不说，但是信任不是小编我一个人发现了这件工作，按道理来说排位匹配到的队友肯定是要和自己水平适当的人，但常常会呈现那种好像彻底不会玩这个游戏，偏偏段位和自己差不多的队友，然后强行的拉低咱们的胜率，每次遇到这种玩家，真的十分的难过。 ? 上一篇：中超本乡球员决定向意大利捐献物资！ 下一篇：没有了

男子收到百万元口罩订货款 用卫生纸发货后潜逃|云南|新冠肺炎_新浪新闻
原标题：男人收到百万元口罩订货款 用卫生纸发货后逃跑　　收到百万元口罩订货款　用卫生纸发货后逃跑　　四川三台：批捕一同欺诈案犯罪嫌疑人　　正义网讯（记者曹颖频）近来，四川省三台县检察院对一同假借出售口罩实为欺诈的犯罪嫌疑人陈某作出批准逮捕决议。　　2020年1月底至2月10日期间，陈某连续经过微信朋友圈发布有很多医用一次性口罩以及N90、N95口罩出售的虚伪信息，经过“中间商”冯某联络售卖，累计收到全国各地30余名被害人的口罩订单，订单触及口罩44万多个，涉案金额100余万元。陈某在收到货款后便携款至成都，购得7000元的卫生纸，打包成46件快递包裹预发往各地，并拍照发货视频发给买家谎报已发货，随即连夜逃跑至云南，目的从云南边境偷渡至境外。陈某收到的100余万元货款，部分已被其用于网络赌博浪费。　　2月15日，陈某被公安机关捕获，三台县检察院及时跟进，于2月17日依法提早介入引导侦办，对全面搜集固定依据提出定见。公安机关及时采用相关定见，活跃推动侦办，于2月19日提请检察院批准逮捕。为做好疫情防控期间安全防护作业，确保办案作业顺利进行，三台县检察院办案检察官于受案当日经过长途提讯方法对陈某进行了讯问，陈某对其欺诈犯罪事实供认不讳。近来，三台县检察院对陈某作出批准逮捕决议。　　现在，案子正在进一步处理傍边。 点击进入专题：聚集新式冠状病毒肺炎疫情 责任编辑：祝加贝

意甲欧冠无限期停摆！C罗返马德拉尽孝_东方体育日报_足球,篮球,英超,法甲,德甲,西甲,中超,NBA,CBA比赛直播的体育资讯中心.
意甲欧冠无限期停摆！C罗返马德拉尽孝意大利国家德比的竞赛终究仍是顺畅进行了，C罗尽管没有持续坚持接连进球的好情况，可是C罗仍是送上了1次助攻，尤文终究凭仗拉姆塞的1传1射，2-0打败了国米获得了意大利国家德比的成功，并在积分榜上成功反超了拉齐奥，从头回到了意甲第一的方位，踢完这场竞赛后，C罗就带着全家回来了马德拉岛，看望自己的母亲多洛雷斯，并为母亲进行转院做后续的康复作业，不过仍是有一些媒体诽谤，说C罗全家连夜逃出被封闭的意大利，这一说法明显立不住脚，也是对C罗的一种诬蔑。回来马德拉岛后C罗就做了新冠肺炎的检测，并没有问题，但原本应该在周四回来意大利进行备战里昂的欧冠次回合的练习，意大利方面却传来了欠好的音讯，尤文图斯球员鲁加尼缺阵感染新冠肺炎，尤文图斯的其他球员也将在家中进行阻隔，意甲也陷入了停摆阶段，尽管桑普多利亚的加比亚迪尼也被确诊新冠肺炎，在意甲现已停摆的情况下，下周尤文与里昂的竞赛也将无法顺畅进行。C罗在回到马德拉后，就前往医院看望自己的母亲，当然在之前C罗现已做了新冠肺炎的检测，在确保没有问题的前提下才前往医院看望母亲，而迷你罗也抱着马特奥前往医院看望奶奶，不过由于意甲的停摆以及尤文的现状，C罗现已获得了特别答应，不必回来意大利，当然现在意大利的航班约束，C罗也现已很难回到都灵。C罗老友埃杜阿吉雷在承受采访的时分表明，C罗将前往马德拉进行核酸检测，做第2次检测测验是否有感染新冠肺炎，不过由于后续的意甲以及欧冠赛事或许因而停摆，C罗也在家园意外收成了一个悠长假日。而乔治娜也在自己的的交际媒体上共享这一家人在马德拉岛的日常，并晒出了一张小女儿阿拉娜气愤嘟嘴的萌照。尤文图斯与里昂欧冠1/8次回合的竞赛现在看来将延期，乃至依据《马卡报》的说法，本赛季的欧冠以及欧联赛事，或许因而受到影响，将不会再持续进行下去，由于新冠肺炎的影响正愈演愈烈，而跟着鲁加尼和加比亚迪尼的感染，意甲方面现已呈现问题，而皇马篮球队也被查看出了问题，而其原因也是皇马此前来到了米兰进行了竞赛，而共用皇马体育城的皇马男足也受到了影响，在缺阵后球员现已各自回来家中进行自我阻隔，而曼城与皇马的欧冠次回合竞赛现在看来也现已无法进行下去了。莱斯特城主帅罗杰斯也在赛前新闻发布会上表明，莱斯特城队内现在现已有3名球员呈现疑似情况，意甲西甲都停摆，英超从现在的情况来看也很难持续保持下去了。C罗一家现在都在马德拉岛日子，而这也让孩子们有了能够一同游玩的时刻，但仍是新冠肺炎能够早点完毕，由于对许多老将而言，疫情假如不完毕，职业生涯就会持续被耽搁下去，期望被感染的球员能够提前康复，也期望众球员能够暂时享用一下假日，但作为球迷而言，仍是期望各项赛事能够早点康复，各沙龙能够回到正轨，球迷能够从头看到自己心仪的沙龙，在各条战线上的精彩体现。 ? 上一篇：纵观巴州的足球，有三个人天分超前 下一篇：没有了

“孩子黏人为何让我心烦”_女儿
原标题：“孩子黏人为何让我心烦” 在抗击新冠肺炎疫情的当下，校园停课不停学，孩子们在家上网课，爸爸妈妈与孩子触摸的时刻变多，互相的重视增多，亲子之间的抵触和抵触也会相应添加，互相间的不满心情简单扩大，乃至构成家庭的不调和。 最近有位王女士给咱们打来心思热线电话，说自己最近心境很烦躁很焦虑，由于11岁的女儿现在每天只能在家上网课，而她看到女儿功率很低，干事迁延，心里就有一股无名之火，简直每天都会批判乃至叱骂孩子。由于疫情的原因，她自己也没有上班，一家三口现在都住在公婆家中。女儿6岁之前都和爷爷奶奶住在一同，现在很黏妈妈，但自己却对女儿很不耐性。王女士期望咱们能协助她看清自己的心情，也能看见孩子真实的心思需求，能够让爱在家庭中活动。 看见心情背面的原因及诉求 亲子联系的现状不是一两天构成的，背面必定有长时刻的堆集和深层次的原因。依据王女士描绘的状况，咱们帮她梳理了为什么会发生当下的心情，导致和孩子之间联系的严重。 首先是疫情当下的应激反响。由于疫情没有上班，整天宅在公婆家中，王女士本来就简单发生许多人都会呈现的正常应激反响，比方认知狭隘、注意力不集中等，简单发生严重、焦虑、烦躁、惊骇乃至愤恨等心情，呈现躲避、仇视、无助等行为。在这种易烦躁、易激惹的心情状况下，每逢看到女儿的行为让自己不满意时，很简单过度重视，将其扩大，乃至不由得叱骂女儿。 过度重视与期望过高的心态有关。实际中，简直绝大部分爸爸妈妈都有望子成龙、望女成凤的心态，期望孩子各方面都优异杰出，将来能高人一等。这是为人爸爸妈妈的美好愿望，但每个孩子都是绝无仅有的个别，做爸爸妈妈的要有平常心，要能承受孩子将来也或许成为一个平凡人。王女士总是看女儿不顺眼，和她对女儿的期望值过高有联系。 其实据她描绘，她女儿大部分学科成果都很优异，只要英语成果短缺一些，可由于自己对女儿要求比较高，不允许孩子有缺乏。当女儿有作业不会做来向她寻求协助时，她就会很气愤，发生不耐性的心情。 其实王女士这份心情的背面，是自己对女儿的爱与等待，对女儿发生不满是由于期望女儿变得更好更优异。咱们从构建杰出的咨访联系开端，耐性听王女士倾吐她的焦虑和烦恼，了解并接收她的心情，也必定她乐意为女儿支付、期望女儿更优异的初衷，然后在这个基础上给她供给建议和进行引导。 咱们引导她先看见自己这份心情，与心情同处。王女士刚打来电话的时分，心情显得十分焦虑和烦躁，咱们请她描绘自己身体的反响时，她说气愤时会感觉喘不过气来，浑身发抖，心跳也会加快。表达自身也是一种疗愈，咱们让王女士和自己的心情待在一同，去感觉和接收这份心情。当描绘出自己的心情，并看见心情背面的诉求时，王女士就能平静地面临自己的感触了。 看见孩子心里的情感需求 每个孩子都需求安全感，需求被关爱，而这种需求的满意，最主要是来自家庭和爸爸妈妈。接下来咱们引导王女士看见孩子，与女儿的需求对接。王女士以为自己对女儿很好，在物质上都会满意她，但她疏忽了女儿情感上的需求。 美国心思学家做过一个幼猴母子眷恋试验：小猴子有两个“妈妈”，一个“铁丝妈妈”身上挂着奶瓶，一个“绒布妈妈”身上没有奶瓶。小猴子只要在吃奶时才会去“铁丝妈妈”那里，大部分时分则偎依在“绒布妈妈”怀里，由于“绒布妈妈”能给小猴子温暖的怀有。所以，爸爸妈妈不是供给给孩子物质就能够了，更重要的是给孩子充沛的爱，给孩子拥抱、关爱、陪同等。当孩子总是被看见、被认可、被滋补，才干具有强壮的心思能量和健全的精力品格。 比方这个事例中，王女士和女儿之间的情感沟通是有缺失的。女儿上小学之前是和爷爷奶奶一同日子的，孩子心里对父爱母爱的巴望没能得到满意。一般来说，小时分较长时刻的亲子别离，会影响孩子的心思及亲子联系。所以女儿现在尽管现已上五年级了，仍是常常喜爱来黏着妈妈，有点儿事就来找妈妈。妈妈并未意识到这是孩子心里对情感和关爱的需求，而是从自己的视点以为孩子那么大了还不行独立，觉得女儿总是来打扰自己，所以用烦躁来回应女儿的眷恋。 经过剖析，王女士了解和感触到了女儿的真实需求，女儿之所以总是喜爱来喊妈妈，表现出对妈妈分外的依靠，其实是期望妈妈给她多一些陪同和沟通，多一些认可和关爱。 看见资源，在联系中生长 咱们让王女士说说自己女儿的长处，她细心想了想说，女儿其实挺明理的，很懂礼貌，学习上也比较仔细。当她看见孩子的优势和资源后，开端自动反思，自己如同对女儿期望值太高了，孩子其实有许多长处，而自己总是喜爱盯着孩子的缺陷不放。 她还愉快地回忆起一个细节，有一天自己陪女儿练字时，发现孩子的字写得比自己的还好，那个下午感觉时刻过得很快、很充分。沟通中，王女士渐渐看到了自己和孩子身上的资源，发现彻底能够用更好的方法来陪同女儿，比方能够用必定的言辞去鼓舞女儿，能够给女儿一些拥抱，或许能够和女儿一同策划做些有意义的工作。她总算意识到，只要在调和温暖的气氛中，才干看到她所期望的互相生长与家庭中爱的活动。 谈到最终，王女士刚开端的焦虑烦躁心情基本上云消雾散了，也进一步地清楚了自己应该做什么样的改动。她认识到，只要爸爸妈妈先学会接收和调整自己的心情，才干更有才智地看到孩子心里的需求，看见自己和孩子的联系状况。她乐意带着对自己、对孩子、对互相联系的重新认识和考虑，去和女儿树立愈加健康的亲子联系，让自己和孩子都能取得新的生长。 （作者单位：江苏镇江崇实女子中学） 《我国教育报》2020年03月12日第10版 回来搜狐，检查更多 责任编辑：